Címlap Egészségmegőrzés A szer-vezet napi ritmusa
A szer-vezet napi ritmusa  E-mail

Az emberi szer-vezet napi ritmusa

 

6 óra - Megélénkül az anyagcsere, a kortizol hormon ébreszti a szervezetet

 

7 óra - Ebben az órában ajánlott a reggelizés, hiszen most aktiválódnak az    emésztőszervek, és a szervezetbe bevitt szénhidrát most képes igazán energiává alakulni! Ha nem vagyunk hozzászokva a korai reggelihez, csak el kell kezdeni... az új ritmus hamar kialakul.

 

8 óra - Fájdalomküszöbünk most nagyon alacsony, hormonjaink viszont tombolnak - ilyenkor lehet egy jót szeretkezni!

 

9 óra - Szervezetünk kipihent, erős. Most a legnagyobb az ellenállás a röntgensugaraknak.

 

10 óra - Elértük a maximális testhőmérsékletet. Bár szervezetünk keményen dolgozik, a szívet terhelni most nem ajánlott.

 

11 óra - Most vagyunk igazán csúcsformában! Keringésünk is tökéletesen működik.

 

12 óra - Ha lehet, tartsunk egy kis pihenőt, hiszen gyengülhet a koncentrációs képességünk, álmosabbak lehetünk. Ajánlott a fokozott oxigén-bevitel (mozgás, vagy tiszta víz formájában). Emelkedik a gyomorsavszint.

 

13 óra - Elértük a mélypontot, a szervezetünk "takarékon" működik. Az epe aktív.

 

14 óra - Csökkenhet a vérnyomás. Ha ebben az órában kapunk helyi érzéstelenítést, az hosszabban hathat.

 

15 óra - Energikusabbá válunk, emlékezőtehetségünk is aktívabb.

 

16 óra - Vérnyomásunk és keringésünk a csúcsponton van. A savasodást gátló anyagok most hatnak a legjobban.

 

17 óra - Nő az életerőnk, és az oxigénfogyasztás. A vese, a hólyag aktívabb, gyorsabban nő a köröm és a haj. Növekszik a gyomorsav, süllyed a ph-érték.

 

18 óra - A hasnyálmirigy most nagyon aktív, a máj is könnyebben dolgozik. Ajánlott egy könnyű vacsora.

 

19 óra - Vérnyomásunk és pulzusunk takarékon működik. Most erősebb a hatása az idegrendszerre ható anyagoknak. Aki nyugtalan, vagy álmatlan, elfogyaszthat egy citromfű teát.

 

20 óra - Most a legalkalmasabb az idő arra, hogy bármilyen allergia, asztma elleni szert magunkhoz vegyünk.

 

21 óra - Innentől tilos az étkezés! Emésztőszerveink már nem dolgoznak, elteszik magukat holnapra, így az elfogyasztott étel is a gyomrunkban maradna.

 

22 óra - Aktivizálódnak a vörösvértestek, ilyenkor ajánlott bevenni a fehérvérsejtek csökkentésére való szert. A mérgeket, alkoholt mostantól a szervezet csak nagyon nehezen bontja le.

 

23 óra - Már nem választódik ki a stresszhormon, a kortizol. Testhőmérsékletünk csökken, ugyanígy az anyagcsere, a szívverési frekvencia és a vérnyomás is. A fájdalmat kiváltó hormonok viszont egyre többen vannak.

 

24 óra - Jobban regenerálódik a bőrünk. Most vagyunk a legijedősebbek is.

 

1 óra - Elértük teljesítőképességünk mélypontját. kb. 90 percenként álmodunk.

 

2 óra - Most reagálunk leglassabban az optikai ingerekre. Érzékenyebbek vagyunk a hidegre, ám a bőrünk kevésbé érez fájdalmat.

 

3 óra - Kissé lassulunk, lelkierőnket erősíteni kell.

 

4 óra - Most a legmagasabb a vérnyomás, szívünkre vigyázzunk.

 

5 óra - Emelkedik a tesztoszteron-szint, nő a kortizolérték. Álmaink is erotikusabbak lehetnek.

 

Forrás:www.g-portal.tapolcaszovomuhely.hu

 
 

Képek

tmretezs 25.jpg